Winter Garden / Ziemas dārzs

Service Description

Ziemas kurss – miera un iekšējās uguns laiks (decembris-februāris) Redze un smarža – ziemas klusuma maģija 1.stunda – skaistuma atrašana klusumā  Ziemas dārza pastaiga: sniega vai sarmas klātā ainavā - "baltā telpa" kā metafora prāta notīrīšanai.  Saldētas struktūras: sniega kristāli, sarma uz zariem, ledus raksturojums - vizuālā meditācija par sīkumu skaistumu.  Ziemas aromātu uzmanīgums: skuju koks, koku miza, svaigs sniegs - ko var ošņāt pat ziemā?  Silta vistas buljona baudīšana ar garšvielām - ķermeņa pasildīšana kā pirmais solis atslābinājumam. Ziemas specifika Aukstā gaisā āra aktivitātes saglabāt 20–30 min, tad pāriet uz siltām telpām. Hibrīdformāts (dārzs + siltā telpa) ziemā ir gan praktiski, gan terapeitiski optimāls. Tauste un dzirde - siltuma un klusuma terapija 2.stunda – iekštelpu dārza maģija  Siltā telpu dārzkopība: sēklu sagatavošana pavasarim, stādu kopšana - "gaidīšanas terapija.  "Auksta un silta ūdens sajūta: no ziemas aukstuma pie siltas roku vanniņas ar rozmarīnu - temperatūra kā kontrastu terapija.  Klusuma meditācija: "12 minūtes absolūtā klusumā" - pilnīga klausīšanās klusumā (vai vieglu uguns krāsns čaukstēšanā).  Aromterapija ar lavandas un eikalipta smaržu difūzoru - elpošanas terapija iekštelpu vidē. Iekļaušanas aspekts Ziemas telpas formāts ir labākais gadalaiks dalībniekiem ar pārvietošanās grūtībām. Visas aktivitātes sēdus stāvoklī pie silta galda. Garša un gada noslēgums – iekšējā uguns rituāls 3.stunda -miers un jauns sākums  Ziemas tēju ceremonija: kumelītes, apiņu un baldriāna infūzija - dabiskā relaksācija un miegs.  Ievārījumu/sirupu degustācija no vasaras dārza - "atmiņu garša": melleņu, avenes, upeņu buķetes.  Nākamā gada "dārza vīzija": katrs uzzīmē vai pieraksta savu sapņu dārzu vai sapņu brīdi nākamajam gadam.  Gaismas rituāls: svece katram dalībniekam kā simbols iekšējai ugunij.  Ziemas sajūtu karte: tumšā gadalaikā svarīgākās prakses — gaisma, siltums, smarža, savienojums ar dabu. Dalībnieks aiziet ar:  Iekšējo mieru;  Jaunā gada vīziju;  Pavasara sēklām,  Sveci un novēlējumu.